دانلود آهنگ ورزشی ایروبیک

اطلاعیه

اس ام اس دلتنگی

هرگونه مطالب غیر مجاز و عرف جامعه در سایت جایی ندارد

سایت اس ام اس دلتنگی در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ثبت شده است.

دانلود آهنگ های تند ایروبیک

درود، در این پست برای شما ورزشکاران عزیز تعدادی از بهترین آهنگ های ایروبیک را با کیفیت عالی و لینک مستقیم آماده کرده ایم. دانلود کنید و لذت ببرید.

آهنگ ایروبیک

آهنگ ایروبیک

برای دانلود هر کدام از آهنگ ها روی DOWNLOAD کلیک کنید.


آهنگ اول :

آهنگ تند برای ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ دوم :

آهنگ پر انرژی برای رقص زومبا

DOWNLOAD


آهنگ سوم :

آهنگ بی کلام برای ورزش کردن

DOWNLOAD


آهنگ چهارم :

دانلود آهنگ ایروبیک خارجی

DOWNLOAD


آهنگ پنجم :

موزیک سریع برای رقصیدن در ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ ششم :

آهنگ جدید ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ هفتم :

آهنگ ایروبیک کودکان

DOWNLOAD


آهنگ هشتم :

ترانه ایروبیک بیس دار

DOWNLOAD


آهنگ نهم :

آهنگ قدیمی برای ورزش کردن

DOWNLOAD


آهنگ دهم :

دانلود آهنگ ایروبیک بی کلام

DOWNLOAD


آهنگ یازدهم :

موسیقی ایروبیک

DOWNLOAD


آهنگ دوازدهم :

آهنگ شاد ایروبیک ضرب دار

DOWNLOAD


آهنگ سیزدهم :

ریمیکس آهنگ های ایرانی برای ایروبیک

DOWNLOAD

توضیحاتی کوتاه در خصوص ایروبیک :

به فعالیت هوازی اطلاق می شود که در آن ها شدت تمرین با لا و مدت تمرین کم است.

فعالیتی است که حداقل ۱۰تا ۱۲ دقیقه با حالتریتمیک وموزون به طول می انجامد و عضلات بزرگ بدن را به کار می گیرد.

این فعالیت در شرایطی انجام می شود که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد.

ورزش هایی مانند پیاده روی ،شنا دو،دوچرخه سواری ،کوه نوردی پله ای ،اسکی در مناطق کوهستانی ،اسکیت ،انواع حرکات موزون و قالب های مختلف تنیس به صورت متناوب (راکت بال ،اسکواش) از جمله ورزش های ایروبیک یا هوازی می باشند .

از نظر پزشکی ،این ورزش سیستم قلب ،عروق و تنفس را تعلیم داده تا با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را دریافت و به قسمت های مختلف بدت برساند .

در اثر انجام این نوع ورزش ها،تنفس یکنواخت از دهان و بینی به طور همزمان انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن ،کنترل قندخون ،کنترل فشار خون و کاهش وزن اضافی بدن خواهد شد.

ایروبیک وسیله ای موثر برای جلوگیری از افسردگی ،بی حوصلگی و بی قراری است ،چون هورمون آندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط ،تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می شود .


دانلود آهنگ تند ورزشی

همچنین اگر دنبال آهنگ های شاد و پر انرژی ایرانی و خارجی برای باشگاه و بدنسازی هستید روی لینک زیر کلیک کنید.

دانلود آهنگ های باشگاه

منبع: دانلود آهنگ ورزشی ایروبیک

0 نظر تا کنون ارسال شده است.